Nevymýšľaj si rôzne príbehy ako by to mohlo dopadnúť. Nemysli na nič negatívne. Radšej si povedz, že ak to nedáš, tak sa nič nestane. Však mam ešte nejaký pokus.
Čo ak je to posledný pokus? Opäť si povedz niečo pozitívne. Keď to nespravím, tak som aspoň spravil všetko pre to a život sa nekončí. Nenechal som sa ovplyvniť stresom, ktorý by to len zhoršil. Ja na to mám, ja tu skúšku spravím ľavou zadnou. Ak ti to pomôže, pusti si hudbu ktorá ťa upokojí.
Najlepšie je sa proste úvahám o výsledku ktorého sa tak obávaš vyhnúť. Absolútne si vymaž z hlavy, že si na skúške a musíš ju spraviť. Sústreď sa na daný moment, na papier čo máš pred sebou a snaž odpovedať čo najlepšie, bez stresu!
Ak už si chceš niečo pred skúškou nahovárať, radšej si povedz aký si borec, máš to všetko v malíčku a nikto tam na teba nemá. Vieš si predstaviť sebavedomého borca ktorému sa trasu kolená? Už chápeš ako sa dokážeš ovplyvňovať svojím zmýšľaním? Nechcem tým povedať, že by si sa tak mal chovať, ale svojím zmýšľaním si vlastne predurčuješ svoj osud. Pravda je len to, čomu veríš ty. A čomu veríš, sa postupne stane pravdou. Ak to pochopíš, tak to môžeš začať využívať vo svoj prospech.
Nemusíš si hovoriť presne to, čo som tu napísal. Môžeš si vymyslieť niečo svoje. Podmienkou je, že to musí byť pozitívne a musíš tomu veriť. Niečo povzbudzujúce, čo ťa dostane do dobrej nálady, budeš sa cítiť pohodlne. Stačí ak pochopíš princíp a budeš ho aplikovať. Ak máš pocit, že ti niečo nie je jasné, prejdi si článok ešte raz a prípadne mi napíš do komentárov.
Pokiaľ si myslíš, že ten stres ti nevadí alebo ti to dokonca pomáha, pokojne ostaň pri ňom. Tento článok je pre ľudí, ktorí to chcú zmeniť.
Ak sa rozhodneš, že so stresom skoncuješ, skús tento koncept využívať vždy, keď na teba bude doliehať stres. Praktizuj to pred každou skúškou a hlavne si ver! Ak to nebudeš zanedbávať, už v krátkom časovom období zistíš, že si voči stresu celkovo imúnnejší.